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마음 속 풍경
실내에서 완성한 11.37km
실내 첫 10K+ 실내에서 완성한 11.37km — “나는 10km를 달릴 수 있다” 큰애와 함께 방문한 헬스장. 일정한 리듬 속에서, 나는 나의 ‘지속’을 증명했다. 시간 1:38:13 거리 11.37 km 평균 페이스 8′38″/km 평균 심박 132 bpm 환경: 트레드밀(실내) “조금 느려도 좋다. 멈추지 않으면 도착한다.” 오늘 달리며 얻은 세 가지 1 10km 이상 ‘지속’ 성공 1시간 30분 넘게 이어 달리기. 지구력의 ..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 8. 31. 16:43