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마음 속 풍경
쉬는 것도 훈련이다 — 무릎 통증과 회복
쉬는 것도 훈련이다 무릎 통증에서 회복하며 배운 달리기의 지혜 주말의 멈춤 주말에 계획했던 저수지 러닝을 하지 않았습니다. 무릎에 약간의 통증이 있었기 때문이죠. 예전 같았으면 “이 정도는 괜찮아” 하며 억지로 뛰었을지도 모릅니다. 하지만 이번에는 과감히 멈추기로 했습니다. 이틀간 쉬고 나니 무릎 통증은 사라지고, 몸은 오히려 더 상쾌해졌습니다. 쉬는 것도 훈련이라는 말을 새삼 실감한 순간이었습니다. 달리기는 몸과의 대화 달리기를 하면서 가장 크게 배우는 건 몸의 신호를 듣는 법입니다. 무리하면 바로 반응이 오고, 그 신호를 무시하면 결국 오래 달릴 수 없습니다. 회복의 시간을 존중해야 달리기를 꾸준히 이어갈 수 ..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 8. 25. 13:53