기분 좋은 날의 8.70km
오늘, 너무 좋다! 기분 좋은 날의 8.70km — 조금 빠르게, 조금 더 멀리 몸이 길을 기억하기 시작했다. 느리게 쌓은 꾸준함이 오늘을 만들었다. 거리 8.70 km 시간 1:02:49 평균 페이스 7′13″/km “기록보다 지속. 오늘의 리듬이 내일의 10km를 만든다.” 오늘 달리며 느낀 세 가지 1 거리+페이스 동시 성장 페이스를 유지하면서 거리를 8km 이상으로 늘렸다. 지구력이 한 단계 올라섰다는 신호. ..
