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마음 속 풍경
6km 러닝 조금씩, 그러나 꾸준히
조금씩, 그러나 꾸준히 — 6km 러닝과 엄지 발가락 케어 오늘도 무리하지 않고 거리를 보탰습니다. 한 달 뒤엔 10km를 쉼 없이 달릴 수 있겠다는 자신감이 싹틉니다. 거리 6.00 km 시간 46’00” 페이스 느긋 · 호흡 안정 목표: 10km 완주 “기록은 천천히 올라가도, 마음은 매번 한 걸음씩 단단해진다.” 오늘의 러닝 기록 & 느낌 트랙 + 도로 혼합 호흡 편안 피로 관리 우선 처음엔 2km만 넘어도 숨이 턱 막혔지만, 이젠 5km를 지나도 페이스를 유지할 수 있게 되었어..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 8. 21. 11:26