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마음 속 풍경
오늘의 러닝 & 가을 러닝복 준비 팁
오늘의 러닝 & 가을 러닝복 준비 팁10.03km · 1:00:40 · 평균 페이스 6’03”/km · 평균 심박수 158bpm🏃 오늘의 러닝 기록거리10.03 km시간1:00:40평균 페이스6’03”/km평균 심박수158 bpm오늘은 목표였던 10K 서브60에 단 40초 차이로 다가섰다. 꾸준히 쌓아온 러닝 루틴이 조금씩 결실을 맺는 순간이었다. 컨디션이 좋은 날이라면 이제 충분히 목표 달성이 가능하다는 자신감이 생긴다.🍂 초보 러너들을 위한 가을 러닝복 준비 팁가을은 러닝하기 좋은 계절이지만, 일교차가 크기 때문에 옷차림을 잘못 고르면 쉽게 춥거나 덥기 쉽다. 초보 러너들이 참고할 만한 몇 가지 팁을 정리했다.상의는 레이어드 — 기능성 반팔 + 가벼운 긴팔, 필요 시 초경량 바람막이하의는 상황에 ..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 9. 23. 10:34