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마음 속 풍경
꾸준함이 만드는 변화, 마라톤을 향한 러닝 일기
꾸준함이 만드는 변화, 마라톤을 향한 러닝 일기 가을의 공기가 한층 선선해졌다. 아침저녁으로 불어오는 바람 속에서 숨을 고르며 달리다 보면, 어느새 계절이 바뀌었다는 걸 온몸으로 느낀다. 꾸준히 이어온 러닝, 그 기록들이 하나둘 쌓여가며 나만의 리듬을 만들어 주고 있다. 🏃♂️ 최근 러닝 기록 10월 11일 — 거리 5.04km, 시간 27:59, 평균심박수 156bpm 10월 14일 — 거리 5.00km, 시간 28:07, 평균심박수 162bpm 10월 16일 — 거리 10.09km, 시간 59:01, 평균심박수 164bpm 10월 17일 — 거리 5.04km, 시간 28:02, 평균심박수 156bpm 10월 19일 — 거리 5.03km..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 10. 22. 12:56