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마음 속 풍경
실전 감각을 익히는 러닝
🏃♂️ 실전 감각을 익히는 러닝 — 원천변과 광교호수공원 10km어제는 원천변과 광교호수공원을 따라 10km를 달렸다. 매끈한 운동장 트랙과 달리, 이 코스는 언덕과 굴곡이 많았다. 바람이 불고, 노면이 고르지 않다 보니 에너지 소모도 훨씬 컸다. 빠른 기록은 아니었지만, 그만큼 실전 감각을 익히는 데 큰 도움이 된 러닝이었다.흥미로운 건, 평소보다 심박수는 낮았는데 이상하게도 피로감은 훨씬 더 컸다는 점이다. 아마도 트랙이 아닌 다양한 경사와 노면 변화, 그리고 바깥 공기 속에서의 긴장감이 영향을 준 것 같다. 이래서 실전 훈련이 중요하다는 말을 실감했다.📊 러닝 요약거리: 10km코스: 원천변 → 광교호수공원환경: 언덕 & 노면 변화 多체감 난이도: ★★★★☆대회까지 이제 13일 남았다. 남은 ..
50대, 러닝으로 나를 다시 만나는 시간
2025. 10. 27. 14:54