10월 28일 러닝 기록 – 쌀쌀한 날씨 속 10km 완주
기록: 10.01km / 54분 30초 / 평균심박수 160bpm
오늘은 확실히 공기가 달랐습니다. 아침 공기가 쌀쌀해져서인지, 첫 2km 구간 동안 몸이 제대로 풀리지 않아 평소보다 뻣뻣하고 달리기가 불편하게 느껴졌습니다. 온도가 낮을 때는 본 런에 들어가기 전에 워밍업이 정말 중요하다는 걸 몸으로 느꼈어요.
그래도 중반부터는 페이스가 안정되며 기분 좋게 달릴 수 있었습니다. 이제 마라톤 대회가 얼마 남지 않아 날씨에 더 민감하게 반응하게 되네요. 대회 당일엔 바람이 너무 세지 않고, 따뜻한 햇살이 비추는 날이길 바랍니다. 남은 기간 동안은 컨디션 관리와 가벼운 조깅 위주로 몸을 조율해보려 합니다.
“러너의 몸은 반복 속에서 만들어지고, 마음은 추운 아침 속에서 단단해진다.”